یک آشپزخانه نو بسازید

آیا شما یوگا داغ را امتحان کرده اید؟

آیا تاکنون خواسته اید سونا یوگای داغ خود را داشته باشید؟ اگر جواب مثبت است ، اجازه دهید که Sauna Place به شما کمک کند تا اتاق یوگا داغ خود را ایجاد کنید. با تمام مزایای یوگا که به مزایای بسیاری از سونا اضافه شده است ، یک راه عالی برای بهبود سلامتی ، بدن و ذهن شماست. بنابراین ، چگونه می توانید تجربه یوگا داغ را به حداکثر برسانید؟ جواب ساده است - با یک اتاق سونا!

 

تمرکز یوگا داغ ، آرامش بیشتر عضلات ، از طریق سم زدایی بدن از طریق عرق کردن است. استفاده از یک اتاق سونا سنتی به شما امکان می دهد تا این مزایا را تشدید کنید. شما می توانید با اطمینان از این که چند چیز به ترتیب هستند ، تجربه نهایی سونا یوگا داغ را ایجاد کنید:

 

اطمینان حاصل کنید که اندازه اتاق سونا برای نیازهای شما کار می کند. شما می خواهید اتاق زیادی برای حرکت در اطراف به عنوان مورد نیاز. اطمینان حاصل کنید که دمای داخل سونا شما برای عملکرد بهینه بین 105 درجه فارنهایت - 110 درجه فارنهایت باشد و رطوبت را حدود 40 درصد حفظ کنید. از آنجا که درجه حرارت به طرز چشمگیری بسته به ارتفاع شما در سونا متفاوت است ، نیمکت پایین اغلب دمای ایده آل یوگا داغ را ارائه می دهد.

 

یوگا داغ می تواند از جهات مختلف سلامت شما را بهبود بخشد. Sauna Place موضوع را مورد بررسی قرار داده است ، و اینها تنها برخی از مزایای بیشماری است که می توانید با استفاده از اتاق سونا برای هات یوگا پیدا کنید:

 

انعطاف پذیری بهبود یافته

-به دست آوردن استحکام

- با ایجاد ظرفیت ریوی بیشتر ، تنفس شما را بهبود می بخشد

- یک جلسه معادل تمرین قلبی است

-این امر باعث افزایش تولید عرق می شود

-این امر باعث افزایش تمرکز ذهنی می شود

-Hot یوگا همچنین علائم دیابت ، آسم ، خون زیاد را کاهش می دهد

فشار ، افسردگی ، آرتروز و گردش خون

 

از ایجاد یک سونا یوگا داغ مناسب در خانه شما می توان بسیاری از موارد مثبت را به دست آورد. قبل از تمرین هر نوع یوگا داغ یا لذت بردن از سونا خود حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 

آیا می خواهید در مورد طرح ها بحث کنید یا اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ امروز به سونا تماس بگیرید!